コレクション: トレーニング

痛みケアには、治療・加療はもちろんですが、みずからカラダを動かしたり、鍛えることも重要です。でも、トレーニングって大変ですよね。簡単な動作でも、筋肉を柔らかくしたり、強くすることができ、結果として痛みの軽減に繋がります。