wellness 〜銭田治療院・院長ブログ〜

blog015：腰痛に対するセルフケアその2（マッサージ・鍼灸編）

自分の腰の痛みを正しく理解すると、治療施設での説明を明確にできるため、その後に行うべき対処法（治療法、セルフケア、生活習慣の改善・指導）を選択する助けにもなります。

blog014：腰痛に対するセルフケアその1（ストレッチ&運動トレーニング編）

痛みがある場合のストレッチをセルフケア方法として取り入れる場合は、痛みの原因やその状態にあったストレッチの方法を医療専門職にお願いすることが適切です。

blog013：腰痛に対する生活指導（スポーツ編）

まず、スポーツの種類によって、腰痛を引き起こす可能性が異なることを理解することが重要です。腰痛のリスクが高いスポーツとしては、ラグビー、アメリカンフットボール、重量挙...

blog012：腰痛に対する生活指導（生活住環境編）

腰痛を引き起こす日常生活の状況は多岐に渡ります。仰向け⇔坐位や坐位⇔立位といった姿勢の変化に伴う力の働き方です。姿勢を変える際に重力に逆らって力を入れる、あるいは力を...

blog011：腰痛に対する生活指導（職場編）

腰痛は、日本人だけでなく、人類にとって最もよく見受けられる運動器疾患です。骨折、感染症、脊椎の疾患、腫瘍、腎臓病、椎間板ヘルニア、リウマチ性疾患などが含まれ、専門医に...

blog010：それ、本当に肩こりですか？

一般的に、「肩こり」については頻繁に耳にしますが、「首こり」はあまり聞き馴染みがないと思います。しかしながら、近年パソコンのデスクワークや長時間に渡りスマートフォンや...