wellness 〜銭田治療院・院長ブログ〜

blog028：手や手首の痛みに対する生活指導その3：スポーツ編

スポーツに於いては、手や手首は瞬間的な衝撃や反復的な負荷が加わる部位です。 専門的な指導を受けたり、道具を見直すことでさまざまな障害を予防できます。

blog027：手や手首の痛みに対する生活指導その2：生活環境編

家庭内で手や手首を酷使する場面は意外と多く、スマホやタブレットの使い方やキッチンのでの作業の見直し、収納や掃除などの工夫で、家の中に潜む手首ストレスをなくしましょう。

blog026：手や手首の痛みに対する生活指導その1：職場環境編

同一姿勢や反復動作は、腱鞘炎や手根管症候群などを引き起こしやすく、慢性的な痛みやしびれの原因となることもあります。適度な休憩と、こまめなストレッチを心がけましょう。

blog025：肘痛に対する生活指導その3：スポーツ編〜「好きなスポーツをあきらめない」ために...

さまざまなスポーツにおいて、肘には繰り返しの負荷がかかりやすく、痛みの原因となることがあります。本項では、肘への負担が大きくなりやすいスポーツの特徴とともに、肘痛を予防・軽減するためのポイントについて、ご紹介していきます。

blog024：肘痛に対する生活指導その2：生活住環境編〜自宅の中にも肘への負担は潜んでいる〜

毎日の家事や日常動作、家具の配置などが、気づかないうちに肘関節にストレスを与えている可能性を減らし、肘痛予防のために今すぐできる改善ポイントをわかりやすく解説していきます

blog023：肘痛に対する生活指導その1：職場環境編〜毎日の仕事が肘に与える影響と、その改善策〜

今回は、整形外科やリハビリテーションの現場でよくご相談いただく「肘の痛み」について、特に職場環境に着目した生活指導をお届けします。